El sedentarismo o, por el contrario, la sobrecarga física, las lesiones y las malas posturas tienen un efecto negativo en la columna. El resultado es la osteocondrosis, una enfermedad crónica degenerativa de las vértebras y los discos intervertebrales. Hasta cierto punto, la patología está presente en todas las personas mayores, pero al mismo tiempo hay una tendencia a una aparición más temprana de la enfermedad, en personas de 30 a 40 años. Aunque la osteocondrosis es una enfermedad irreversible, sus manifestaciones pueden reducirse y la calidad de vida puede mejorar significativamente. Te contamos qué puedes hacer a continuación.
¿Qué es la osteocondrosis?
La enfermedad conduce a la deformación y destrucción de las vértebras. Además, se producen cambios atróficos en los discos intervertebrales: se vuelven más planos, se rompen y ya no realizan funciones de absorción de impactos. Esto permite que los cuerpos vertebrales se toquen entre sí y presionen las terminaciones nerviosas. La patología se acompaña de dolor, movilidad articular limitada y otros síntomas.
Dependiendo del área de daño, se distingue entre osteocondrosis de las regiones cervical, torácica y lumbar. La enfermedad del primer y tercer tipo ocurre con mayor frecuencia en áreas en la unión de las partes estáticas y móviles de la columna. Son las vértebras del cuello y la zona lumbar las que están expuestas a un mayor estrés y, como resultado, a cambios degenerativos.
Causas de la enfermedad
A menudo se hace referencia a la osteocondrosis como una enfermedad de la civilización. La vida de una persona moderna no requiere actividad física activa, por lo que muchas personas se enfrentan al problema de la reducción del tono muscular. Los músculos débiles no pueden mantener la columna en la posición correcta y comienzan los problemas de postura. Si a esto le sumamos las cargas estáticas en la columna durante el trabajo sentado o de pie, así como el exceso de peso y los malos hábitos, queda clara la causa del desarrollo de la osteocondrosis en muchas personas menores de 40 años.
La aparición de la enfermedad se ve favorecida por:
- lesiones de espalda;
- Sobrecarga con entrenamiento de fuerza irregular;
- Agacharse al caminar, hábito de sentarse de manera desigual;
- Levantar frecuentemente objetos pesados con la carga sobre la espalda en lugar de sobre las piernas;
- Cargas de impacto en la columna vertebral (p. ej. en conductores de transporte).
Además, la osteocondrosis puede surgir como resultado de una predisposición hereditaria, determinadas enfermedades del sistema endocrino y otras enfermedades del sistema musculoesquelético. La patología pasa por varias etapas en su desarrollo, por lo que es muy importante prestar atención a los más mínimos cambios en el bienestar.
Síntomas de la osteocondrosis.
La etapa inicial del desarrollo de la enfermedad es la condrosis. En esta etapa, los cambios degenerativos sólo afectan a los discos intervertebrales. Pocos pacientes prestan atención a los síntomas de la condrosis:
- dolor leve y regular en la espalda y el cuello;
- ligera dificultad para girar la cabeza;
- Trastornos posturales (agacharse, levantar un hombro con respecto al otro, doblar la zona lumbar hacia adelante, etc.);
- Fatiga.
Estos signos pueden aparecer a una edad temprana (20-25 años) pero no causan síntomas graves. A partir de los 35 años aproximadamente, aparecen síntomas más pronunciados de osteocondrosis debido al desarrollo de complicaciones. En este caso, los pacientes ya notan un dolor intenso, que puede ser local y distante.
Para lesiones de la columna cervical. |
Por daños en la zona lumbar. |
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Diagnóstico de osteocondrosis.
La enfermedad es diagnosticada por un neurólogo o vertebrólogo basándose en las quejas del paciente y los datos de una serie de exámenes:
- Radiografía de la columna y su único segmento en dos proyecciones;
- Imágenes por resonancia magnética (MRI).
Además, es posible que el paciente deba consultar a un terapeuta y médicos de otras especialidades sobre enfermedades crónicas que pueden tener síntomas similares o agravar el curso de la osteocondrosis. Por ejemplo, el dolor debajo del omóplato y la clavícula puede provocar enfermedades cardiovasculares.
Tabletas y vitaminas para la osteocondrosis.
Para aliviar el dolor, eliminar los espasmos musculares y reducir la inflamación, el médico puede recetar analgésicos en forma de tabletas e inyecciones. No se permite el uso prolongado de tabletas ya que pueden ocurrir efectos secundarios. De acuerdo con las instrucciones, no puede tomar el medicamento durante más de 5 a 7 días seguidos, después de lo cual se requieren otras medidas.
Cuando se comprimen las raíces nerviosas en varias partes de la columna, no solo se puede producir dolor sino también calambres y tensión muscular. Los expertos creen que ésta es la respuesta del cuerpo al dolor. Se recetan relajantes musculares para relajar los músculos. Según las instrucciones, los productos aumentan la circulación sanguínea periférica y reducen los espasmos y espasmos.
En la condrosis y la osteocondrosis, el tejido cartilaginoso y los discos intervertebrales dañados requieren una nutrición y restauración especiales. Para ello, el médico puede prescribir condroprotectores. Estos medicamentos requieren un uso prolongado; la duración del tratamiento suele ser de al menos dos meses.
Con la osteocondrosis, el trofismo tisular suele empeorar y el paciente puede sufrir migrañas y otras complicaciones. Para mejorar la microcirculación sanguínea, se prescriben antiespasmódicos y vasodilatadores. Los medicamentos ayudan a restaurar el flujo sanguíneo capilar, lo que restablece la sensibilidad de la piel con el tiempo si se vio afectada.
Las vitaminas son obligatorias para la osteocondrosis y otras enfermedades de la columna y del sistema musculoesquelético. El más importante de ellos es el PP o ácido nicotínico. El medicamento ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre y asegura el curso normal de las reacciones de oxidación y reducción en los tejidos.
Además de la vitamina PP, el médico puede recetarle retinol, tocoferol, vitamina B, etc.
Bloqueos en la osteocondrosis.
Si se produce un dolor muscular intenso que dificulta el movimiento y perjudica el rendimiento, se utilizan bloqueos. El médico inyecta el medicamento directamente en las extensiones de las fibras nerviosas de la columna.
El alivio del dolor y los calambres se produce de inmediato, pero se trata de una medida temporal. El paciente necesita un tratamiento complejo que elimine no solo los síntomas, sino también las causas de la patología. Dependiendo de la indicación, al paciente se le pueden recetar comprimidos, pomadas, fisioterapia, etc.
Ungüentos que ayudan con la osteocondrosis.
Para mantener el efecto de las tabletas y eliminar el dolor, el médico puede recetar analgésicos y ungüentos calientes. El efecto se consigue mejorando la circulación sanguínea en la zona afectada, es decir, aumentando la nutrición de los tejidos.
Existen ungüentos antiinflamatorios menos agresivos, cuyo ingrediente activo penetra profundamente en el tejido, suprime los procesos inflamatorios y elimina el dolor.
Cuando el proceso inflamatorio ha disminuido, se permite utilizar condroprotectores en forma de ungüentos. Aunque se trata de fármacos de uso externo, pueden detener procesos degenerativos en las articulaciones de la columna. Además, los condroprotectores estimulan la producción de secreciones intraarticulares y tienen un leve efecto analgésico.
Los ungüentos de acción compleja tienen como objetivo reducir la inflamación, aliviar el dolor, prevenir la formación de coágulos sanguíneos y restaurar el tejido dañado. Sin embargo, los ungüentos de amplio espectro generalmente se prescriben con precaución, ya que cada paciente puede tener ciertas contraindicaciones para cualquiera de los efectos de dicho medicamento.
A pesar de la disponibilidad de los medicamentos enumerados en las farmacias, no puede comprarlos sin receta médica ni automedicarse. Para cada medicamento existen determinadas indicaciones y contraindicaciones que se deben tener en cuenta.
Baños terapéuticos para la osteocondrosis.
La hidroterapia complementa perfectamente otros métodos de tratamiento de enfermedades de las articulaciones y la columna. Los baños con hierbas y sal añadidas reducen la frecuencia de los ataques de dolor agudo y tienen un efecto fortalecedor general. Puedes agregar al agua:
- sal marina
- Extracto de pino
- enebro
Dieta y nutrición para la osteocondrosis.
Unos hábitos alimentarios adecuados ayudan a prevenir muchas enfermedades. La osteocondrosis también puede ser causada por exceso de peso. Reducir el peso corporal reduce la carga sobre la columna y el tejido del cartílago.
Con la osteocondrosis, es importante controlar el contenido calórico de los alimentos y dar preferencia a los productos de origen vegetal. Los expertos recomiendan consumir alimentos ricos en microelementos como zinc, cobalto, hierro, calcio y magnesio.
tu puedes |
no puedes hacer eso |
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Carnes en gelatina y pescados magros, gelatinas, caldos de carne magros. |
Carnes y pescados fritos, platos preparados comprados, carnes ahumadas, embutidos, manteca de cerdo. |
Leche desnatada, requesón, queso duro, papilla de leche. |
Nata, crema agria, margarina. |
Repollo, remolacha, lechuga, zanahoria, tomate, pepino, brócoli, pimiento. |
Rábano, nabo, rábano, apio, hierbas. |
Pan negro. |
Bollería, pan y bollos elaborados con harina blanca. |
Bebidas lácteas fermentadas, zumos de frutas y verduras recién exprimidos, batidos, infusiones. |
Bebidas carbonatadas dulces, té negro fuerte y café, alcohol. |
Frutos secos y nueces. |
Adobos y encurtidos. |
Jaleas de frutos rojos y frutas. |
Dulces de confitería. |
La osteocondrosis es una enfermedad compleja y difícil de tratar. Es mejor consultar a un médico ante los primeros signos de enfermedad, entonces la terapia prescrita será más efectiva. Las enfermedades de la columna son más difíciles de tratar en sus últimas etapas. La osteocondrosis avanzada puede requerir hospitalización o incluso cirugía. Al mismo tiempo, no debes rendirte. La medicina y la farmacología modernas ofrecen a los pacientes con enfermedades del sistema musculoesquelético amplias oportunidades para mantener su salud y eliminar rápidamente los ataques agudos.